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Quebre seus ciclos negativos e encontre sua melhor versão.
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Veja os benefícios que a terapia pode trazer para sua vida
Parar de se sabotar.
Aquela voz interna que diz “você não é capaz” vai ter que calar. A terapia te ensina a RECONHECER e DESTRUIR seus sabotadores.
Mais clareza pra tomar decisões.
Sabe quando tudo parece confuso e você não sabe o que fazer? A terapia ajuda a organizar seus pensamentos e tomar decisões com mais segurança.
Menos estresse e ansiedade no dia a dia.
Você vai aprender ferramentas práticas para lidas com o estresse e a ansiedade, sem se sentir refém dos próprios pensamentos.
Relacionamentos mais leves e verdadeiros.
Você vai aprender a se posicionar, impor limites e se relacionar sem carregar tudo nas costas — e sem medo de ser quem você é.
Autoconhecimento real (não é só papo bonito).
Você vai se conhecer de verdade: saber o que te motiva, o que te trava, o que você quer — e o que não aceita mais.
Você vai entender por que reage como reage.
Sabe aquela explosão que você teve e depois se arrependeu? Ou aquele bloqueio que te impede de seguir? A terapia te ajuda a entender essas reações e mudar esse padrão.
PROCESSO
Entenda como funciona a terapia:
Primeira sessão
As primeiras sessões são focadas em compreender suas questões e identificar as variáveis psicológicas, emocionais e comportamentais que influenciam suas dificuldades psíquicas. Além disso, serão feitas perguntas para entender os seus objetivos e expectativas em relação à terapia, a fim de garantir que o tratamento seja alinhado às suas necessidades individuais.
Plano terapêutico personalisado
Elaboração de um plano terapêutico personalizado, com objetivos claros e alinhados aos resultados que você deseja alcançar, respeitando seus valores e preferências. Consulta da melhor evidência científica disponível para o seu caso.
Sessões semanais
Encontros de 50 minutos dedicados ao trabalho de questões específicas, utilizando psicologia baseada em evidências para promover mudanças eficazes no pensamento, comportamento e emoções, focado em seus objetivos
Monitoramento do Progresso
Revisão periódica dos resultados alcançados. Ajustes no plano terapêutico para atender às mudanças e evoluções
Alta terapêutica
Quando os objetivos do tratamento forem alcançados, você estará pronto para aplicar de forma independente as ferramentas aprendidas durante a terapia.
Ciência, acolhimento e resultados reais:
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Vamos te ajudar a entender e transformar os pensamentos, emoções e comportamentos que causam sofrimento. Tudo com técnicas científicas comprovadas.
Psicologia Baseada em Evidências (PBE)
Você merece o melhor cuidado possível. Por isso, utilizamos tratamentos com base científica, escolhendo sempre o que tem maior chance de funcionar para você.
Postura ativa e acolhedora
Mais do que ouvir, estamos aqui para te acolher e caminhar junto. Vamos te ajudar a entender o que está acontecendo e buscar soluções reais.
Comunicação com profissionais de saúde que te acompanham
Se você já faz acompanhamento com outros profissionais, vamos integrar o cuidado. Médicos, nutricionistas, fisioterapeutas – a gente conversa com quem for preciso pra cuidar de você por inteiro.
DEPOIMENTOS
"Seus ensinamentos me ajudaram e seguem me ajudando muito! Aprendendo cada vez mais a controlar os pensamentos, melhorar a ansiedade, ser mais segura e ter a vida mais leve. Já seguia seu Instagram e recebia muitas dicas de como melhorar o relacionamento. Hj na terapia cognitivo-comportamental sigo focando em um crescimento pessoal que tem melhorado minha saúde mental e, consequentemente, interfere na melhoria do relacionamento com outras pessoas." (Paciente A.D., da Renata)
Mila, tenho muito que te agradecer, assim como a terapia foi um investimento, ter você exercendo muito bem o seu trabalho se tornou um presente pra mim. eu que tão difícil comigo mesma, sempre preferindo lidar com as coisas minhas aqui dentro de mim somente, você me ensinou que é possível trazer pra fora e sem compreendida, não pelos outros mas por mim mesma. e com clareza de tudo recomeçar com um sorriso!! Estou meu reflexiva por esses dias, sobretudo transbordando de gratidão e esperança.
Muito obrigada (Paciente F., da Mila)
"Rê, comecei meu tratamento com você porque queria ser alguém mais confiante, mais leve e mais segura no meu relacionamento (que já estava por um fio). Você simplesmente mudou tudo. A cada sessão, eu e as pessoas ao meu redor, notamos o quão diferente estou ficando. Você realmente me faz enxergar a vida e as situações de uma forma mais leve e simples, e também me ensina a lidar com o que pensei nunca conseguir. Queria te carregar no bolso pra sempre, meu melhor investimento! 
" (Paciente C.F., da Renata)
Desde o primeiro atendimento eu fiquei impressionada com sua abordagem e conhecimento. Comentei com meu noivo VÁRIAS vezes. Apesar de eu já ter vindo com 2 anos de terapia e já ter muito conhecimento e habilidade, você mostrou que posso ir muito além. Me descobri mais, me entendi melhor, e o mais importante: EVOLUI MUITO. O mais legal é que você tem feito todos esses ajustes com muita leveza e assertividade. Firme sempre que precisa, mas sempre leve e cheia de empatia. Te disse desde o início o que eu queria, onde quero chegar, e você de forma combinada percebeu minhas necessidades e o meu desejo e tem acertado muito. Eu me sinto muito mais perto de onde desejo e preciso estar, e muito mais madura e preparada para qualquer desafio mesmo com minhas “limitações”. Muito obrigada! (Paciente J., da Mila)
"Busquei a terapia com a Renata em um momento que estava passando por muitas transformações na minha vida, tanto externas quanto internas e estava sem ânimo pra nada, literalmente. Encontrei a Renata despretensiosamente pelo Instagram e através de um reels dela resolvi fazer contato e agendar uma sessão. Foi uma das melhores decisões, a Renata trouxe clareza pra minha mente através das terapias, me trouxe mais tranquilidade e segurança para enfrentar tantas mudanças e desabrochar, sinto e percebo que finalmente estou no caminho certo pra me tornar a minha melhor versão. Renata, sua entrega é genuína, obrigada por por realmente se importar com a evolução dos seus pacientes, prometo lhe deixar bastante orgulhosa 
" (Paciente K., da Renata)
Fazer terapia com a Mila tem sido uma experiência maravilhosa. Ela compreende meus sentimentos e minhas crenças, respeita-os e me leva para um sentimento mais seguro. Ela demonstra muito conhecimento de estudos da psicologia, me passa segurança em ser uma profissional que sabe para onde vai me levar, para qual lugar estarei caminhando. Além de ser muito pontual e flexível com os horários quando necessário. É aberta em conversar pelo whatsapp e sempre atenciosa. O valor dela é muito justo, visto tudo o que ela entrega (todos os estudos, conhecimento, disponibilidade, eficácia no tratamento, respeito, ética, vínculo terapêutico...) Recomendo a todos e posso afirmar que estou muito mais segura por compartilhar meus sentimentos com uma profissional tão dedicada! (Paciente B. da Mila)
Quem somos nós?
Somos Renata e Mila, fundadoras da Clínica Ânima.
Acreditamos que todo ser humano merece viver com leveza emocional, clareza nas escolhas e segurança para enfrentar os desafios da vida.
Mais do que tratar dores, nossa missão é te ajudar a conquistar autonomia emocional — aquela liberdade silenciosa que te permite cuidar de si mesmo(a), sem medo de sentir, sofrer ou recomeçar.
Na Clínica Ânima, entendemos que a saúde mental é o alicerce de uma vida plena. E é por isso que estamos aqui: para caminhar com você rumo a relações mais saudáveis, decisões mais conscientes e uma vida com mais sentido.
Clique abaixo e dê o primeiro passo para uma vida com mais força, equilíbrio e felicidade — mesmo quando os ventos não estiverem a favor.
Dúvidas frequentes:
A terapia online é tão eficaz quanto a presencial?
Sim, a terapia online é tão eficaz quanto a presencial. Estudos mostram que o atendimento online oferece os mesmos benefícios do presencial. O mais importante não é o formato, mas a qualidade da relação entre paciente e terapeuta, o vínculo de confiança e o compromisso com o processo.
O que acontece se eu não me sentir a vontade ou não conseguir me abrir na sessão?
A terapia é um espaço que se constrói aos poucos. Você não precisa contar tudo de uma vez ou se forçar a falar sobre algo que ainda não está pronto(a). O psicólogo te ajudará a se sentir seguro e te guiará a falar sobre os assuntos mais importantes para o seu tratamento.
Quais são as formas de pagamento?
Pix ou cartão, podendo parcelar em ATÉ 12x sem juros.
Preciso ter um problema muito sério pra fazer terapia?
Não. A terapia não é só pra quem está em crise. É também pra quem quer se entender, crescer emocionalmente, melhorar sua qualidade de vida e seus relacionamentos.
Posso confiar no psicólogo?
Sim. O que você disser na sessão está protegido pelo sigilo profissional. É um espaço seguro, ético e livre de julgamentos. Esse será o lugar no mundo onde você pode falar sobre qualquer assunto, sem exceções.
Em quanto tempo eu vou melhorar?
Ao iniciar sua terapia o profissional que te acompanha fará o seu plano de tratamento baseado nas melhores evidências científicas. O tempo de duração do tratamento pode varias segundo o plano de tratamento que será realizado. Ao iniciar você pode pedir ao seu psicólogo que compartilhe o plano de tratamento com você, assim você saberá o tempo médio de duração.
Ainda possui alguma dúvida?
Nos chame no WhatsApp e te explicamos tudo com calma – valores, horários e como funciona o atendimento.